婴儿吃什么水果蔬菜好？
很多父母都会面临着这样的问题，孩子到底能吃那些食物。其实对于一岁以前的宝宝来说，最好的食物是高质量的母乳，根据它的营养特点，为孩子制定相应的的饮食原则，这些饮食原则也是适合一岁后宝宝吃的。下面是关于一岁前宝宝的食物介绍，一起来了解一下吧。
婴儿吃什么水果蔬菜好
猕猴桃
因为维生素C能促进吸收，葡萄中含有的糖，柠檬酸和苹果酸能转化成葡萄糖，果糖帮助吸收，所以吃什么水果有助于钙吸收，通过吃过这些水果发现猕猴桃含钙量最高，一个猕猴桃基本可以达到一天所需的钙。
石榴
因为肠胃对石榴的吸收有限，石榴中含有大量的水分，膳食纤维，帮助消化，疏通肠胃，另外石榴中含有大量的维生素C，胡萝卜素，蛋白质等物质，能有效的保健养生。
甜橙
因为橙子几乎已经包含了人体所需的各种元素，几乎可以提高人体免疫力的，另外柑橘还具有抗氧化，抗衰老的功效，甜橙较高含量的维生素P，能帮助皮肤防止黑色素沉积，使皮肤白里透红。
火龙果
因为火龙果中的含量丰富的维生素C和膳食纤维，能帮助体内消化，促进肠胃蠕动，预防便秘，补充人体所需钙元素。
婴儿饮食原则
母乳是婴幼儿最完善的食品，母乳中不仅中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质，还含有很多种维生素、激素、细菌等，营养价值非常丰富，最好一岁以下的婴儿以母乳喂养为主，特别是产妇有奶的时候一定要让孩子吃奶，如果产妇乳汁不足，应该添加配方奶粉，千万不要用牛奶、奶粉来代替。
一定要做到母乳喂养，如果产妇有奶，一定要让婴儿吸，虽然刚开始可能会没有多少奶，但是慢慢的就会多起来。千万不要给满月后的婴儿添加牛奶和奶粉，因为这对婴儿来说，奶类是最有营养的食物，它里面还有很多的孩子成长所需的各种元素，是任何奶类所不可替代的。