婴儿适合吃哪些杂粮？
对于小宝宝来说，食物越简单越好，最好是吃单一的食物，这样宝宝肠胃负担小，也更容易消化。 小宝宝肠胃功能还不健全，胃酸分泌少，酶活性低，如果摄入的食物复杂，就会增加宝宝胃肠道负担，影响宝宝消化吸收，严重的还会引起腹泻、发烧等不适症状。 所以给6个月以内的宝宝添加辅食，应遵循「营养多样化」原则，从一种到多种，从少量到多量，循序渐进，逐渐丰富宝宝的食谱。
6个月以后的宝宝消化功能有所增强，此时可以开始尝试吃一些粗粮了。但需要注意的是，此时宝宝咀嚼能力很弱，吃的粗粮需要煮的很烂，才能给宝宝食用。 另外要注意的是，这里说的粗粮是指未经过精细处理的食材，并不是指杂粮。因为现在市面上的很多杂粮，都是精米和糙米混合制成的，已经非常方便了，所以不需要再喂宝宝吃杂粮了。
对宝宝来说，最适合的粗粮是淀粉含量高的谷类食物，包括小米、大米、玉米、红薯等，可以适当多吃一些。 而像黄豆、绿豆、燕麦等难消化的粗纤维谷物，还有豆类，虽然营养价值高，但却不太容易吸收，不适合给宝宝多吃。尤其是豆浆，含有很高的植物蛋白，不易被宝宝吸收，也不适合大量给宝宝喝。