儿童喝什么奶好吗?
儿童喝好喝的纯牛奶最好,但不要多喝。 随着生活水平的提高,越来越多的家长注重孩子的饮食健康,其中有一部分家长选择用奶制品来培养孩子良好的饮食习惯。不过对于这么小的宝宝来说,可选择的食品种类其实非常少,目前市场上适合宝宝的奶制品并不算多。虽然酸奶富含营养物质,有利于肠道消化和吸收,但很多宝宝喝了含有乳糖的酸奶后出现腹泻的情况,因此要选择乳糖含量低的酸奶。也可以适量饮用无糖豆浆、鲜奶等,但作为宝宝的日常主食还是不推荐,容易影响宝宝吃正餐的习惯。
值得注意的是,不论是哪种食物,再好看再好,也不可以过多食用,尤其是年龄较小的萌娃,更要注意食物的量。因为儿童的胃肠功能还未发育完善,过量进食容易引起孩子消化不良,出现腹泻等症状。不要让孩子空腹食用大量饮品,如空腹大量喝酸奶就有可能导致胃肠道蠕动加快,引起不适。
除了合理饮食外,还应引导孩子养成健康的饮食习惯,这样才是保证孩子身体健康的关键。 1.三餐定时定量;
2.不暴饮暴食或饥饿;
3.不随便吃零食,特别是油炸膨化食品;
4.不挑食,不偏食,各种营养物质都需摄入。 还要教孩子学会自己判断食物的温度,对于年纪幼小、手指灵敏度差的宝宝,可以用温度计测量食物温度,一般建议食物的温度宜控制在37℃以下,也就是比体温低一点点,这种温度的食物最适合口腔黏膜敏感的宝宝。