儿童晚上喝麦片好吗？
应该肯定的是，儿童可以喝燕麦片，而且燕麦片中含有丰富的营养物质，对儿童的生长发育有很好的作用。 每100克燕麦含有蛋白质13.7克、脂肪6.7克、碳水化合物54.8克及钙259毫克、磷85毫克、铁7.0毫克等多种物质；而锌、硒等微量元素含量也非常丰富。 这些物质都是人体需要的营养物质，特别是锌，对促进儿童的智力发育有非常重要的作用。专家建议，孕妇在孕期和婴幼儿可以在正常饮食的基础上多吃含锌食物以补充营养。 而燕麦中所含有的维生素A和胡萝卜素则是维护眼睛健康的重要物质。尤其是现在电子产品的普及，孩子们普遍都有近视或视疲劳的问题，如果能够在日常饮食上注意补充维生素A与胡萝卜素的摄入，对于保护视力有很好的保健功效，比如早餐吃一碗燕麦粥就可以起到很好的明目的效果。 所以从营养学的角度来讲，孩子是可以适当进食燕麦片的。 不过需要提醒家长的是，不要给3岁以下的孩子食用燕麦，因为这个年龄段的孩子消化功能还比较弱，而燕麦又是一种粗粮，很难被孩子的肠胃消化吸收，容易造成孩子出现胀气、腹泻等情况。同时，因为每个人的体质各不相同，所以不建议给宝宝随意服用任何补品，否则可能会导致宝宝出现不良反应。 除了婴幼儿之外，正在生长发育的青少年也可以适量食用燕麦，但要尽量做到粗细粮搭配，这样可以充分发挥两餐之间的互补作用，更有利于保持血糖稳定，防止发生低血糖反应。
总之，虽然燕麦片中含有较丰富的营养物质，但也不宜过量食用，否则有可能适得其反。对于身体虚弱的人，更应该谨慎食用，以免刺激肠胃，造成身体不适。