儿童补血哪个牌子好？
儿童补血吃什么好 1、富含铁的食物 含铁量高的食物有瘦肉（如猪肉、牛肉），动物肝脏、肾脏，海带、海蜇皮、豆类、蛋黄等。但人体摄入的铁有20%不能被利用，只有85%左右能吸收。对贫血患者来说，单单靠吃这些食物，效果并不明显，还需要增加维生素C的摄入，以增强铁的吸收利用率。所以，给孩子补铁还应多吃富含VC的食物，如西红柿、苹果、桃、柑橘、猕猴桃等。 特别提醒：注意食用含铁量高低与吸收率无必然联系，比如菠菜中的铁含量就很高，但由于是非血红素铁，不易被人体吸收；而动物内脏的含铁量则比较低，但属于血红素铁，更容易被人体吸收。在给宝宝补充铁的时候，既不必只盯着“含铁量”高的食物，也不必拘泥于“含铁量”低的食材。只要均衡饮食，荤素搭配，就能满足宝宝生长发育的需求。
2、富含叶酸的食物 叶酸又名叶酸盐，是B族维生素中的一种。绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，如番茄、胡萝卜、白菜和豆类都属于叶酸的优质来源。 值得注意的是，叶酸遇光、高温均会失去活性，需要特别注意保鲜。另外，叶酸在烹煮过程中也会损失大部分含量，除了补充叶酸制剂外，最好再让宝宝多吃一些富含叶酸的食物。
3、富含蛋白质的食物 处于生长发育旺盛期的宝宝，需要及时补充优质的蛋白质。富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品、肉类等，这些食物的铁、锌、硒的含量都很高，能够有效改善缺铁性贫血、缺钙骨质疏松、缺锌厌食等营养缺乏的问题。
4、粗粮杂粮 粗粮当中含有较多的纤维素，有助于润肠通便，还能帮助去除肠道中的毒素，预防中毒的发生。粗粮中还含有人体所需的氨基酸、锌、铁等微量元素，以及大量的碳水化合物，对于正处于生长发育时期的宝宝来说，适量地吃一些粗粮杂粮，大有裨益。