儿童腰肌劳损怎么恢复？
孩子出现腰疼，首先要寻找原因，再进行针对性处理。 1、查找诱因 比如是不是最近学习比较紧张劳累啊、有没有做家长的太宠溺孩子，让孩子吃大量零食或者凉的食物，导致孩子出现腹泻，孩子腹痛，在弯腰抱起或下蹲时出现疼痛； 再比如是不是有家长为了让孩子长高，盲目给孩子补充钙质，结果孩子胃肠道吸收不好，出现消化不良，导致腹胀、腹泻等，这些也都可能会诱发幼儿出现腰疼。 所以，我们在针对孩子进行干预措施之前，一定要先找出现腰痛的诱因！
2、纠正不良姿势 如果孩子是因为不良的姿势引起的腰痛（如长期坐姿不正确），那么首先就得帮助孩子纠正不良姿势。 可以让孩子自己练习，也可以由家长帮忙来矫正。
3、热敷、按摩缓解僵硬肌肉，减轻疼痛 家长可以用手轻轻揉捏或按压孩子的腰部，以放松肌肉，改善局部血液循环，这能有效预防腰痛发作。还可以利用吹风机对着腰部吹热风，每天一次，每次10分钟左右，能够起到促进血液循环的效果，从而让腰痛得到缓解。
4、科学锻炼 对于年龄稍大的患儿，可以指导其进行腰背肌训练，包括“燕子飞”、“五点支撑”及“三点支撑”等，每日两次，每次5～10分钟。还可结合中医理疗，如推拿、针灸、拔罐等，有助于缓解症状。