儿童早餐需要哪些营养？
我以我自己为例，来说说让孩子吃的营养丰富又快捷的早餐做法。 我家小朋友现在上小学了，学校要求家长必须早上送孩子去上学，因为早上要做早操和升国旗。所以，为了让小朋友吃到丰富的食物，我一般头天晚上准备好鸡蛋、牛奶、水果之类的食材放进冰箱。 早上起来，我先用烤箱烤两个鸡蛋，同时用豆浆机打一杯豆浆或者奶昔。然后清洗、切配、炒菜，基本上十几分钟就可以炒好一个素菜或者一个小荤菜（因为我上班忙，一般都是让妈妈给小朋友做早饭）。如果时间还来得及，我可以用电饭煲做个蛋糕或者面包。这样，既可以让小朋友吃到丰富的食品，也不会耽误孩子上学。当然，有的时候早上来不及做更多的菜品，我也会给孩子买好早餐，比如煎饺、生煎包、馄饨、烧饼夹鸡蛋、酱肉等，反正尽量让孩子的早餐丰富一些。 因为妈妈给我准备了充足的食材，所以我家的早餐从来不会重样。而且，都是我爱吃的（爱吃才是重点呀！）