贫血儿童吃什么？
对于缺铁性贫血的孩子，在饮食上需要注意以下5点—— ①多吃含铁丰富的食物。比如瘦肉（如牛肉、猪肉等），蛋黄，动物内脏（肝脏、肾），豆类和豆制品，芹菜、茼蒿、苋菜、荠菜、黑木耳、黑芝麻等等。值得注意的是，新鲜的蔬菜和水果中铁的含量并不高，而且吸收效果也不理想；肉类中虽然含铁量高，但是吸收利用率不高。如果通过饮食能纠正贫血，就不必专门吃补铁剂了。
②适当吃些富含维生素C的食物。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助铁的吸收利用。可以在食谱中加一些富含VC的水果蔬菜，如辣椒、橙子、胡萝卜、西红柿等。 ③少量饮用红酒或绿茶。红酒中含有一种叫多酚的物质，可以有效提高肠道对铁的吸收，但一定不要喝得太多以免引起胃肠不适。而绿茶中含有丰富的叶酸，也有助于防治贫血。不过，要注意的是，绿茶和红茶中含有大量的鞣酸物质，会与蛋白质和铁结合形成不溶性复合物，反而影响铁的吸收，所以应避免同时服用。
④避免喝茶、喝咖啡。茶水、咖啡中的多酚类物质会和铁产生同样的作用，即抑制铁的吸收。咖啡还具有兴奋中枢神经的作用，小儿经常过量饮茶或者喝咖啡有可能会影响睡眠，导致睡眠不足而引起情绪差，食欲减低，从而加重贫血的症状。患有贫血的孩子最好少吃或者不吃茶和咖啡。
⑤不要过量补充铁剂。虽然铁是构成人体造血的主要原料之一，但也应注意适量。若补充的铁超过了身体的需求，多余的铁会堆积在人体组织当中，反而会影响健康。尤其是婴幼儿，其肝、脾等脏器发育尚不完善，过度摄入铁剂有可能导致中毒。在使用铁剂治疗时，一定要遵医嘱用药，不要自行滥用。