儿童钙和锌能同时补吗？
我们需要了解的是，钙与锌虽然是两种不同的微量元素，但两者之间的代谢途径却存在一定的联系。如果儿童同时存在钙质和锌的缺乏，在补充的过程中往往需要互相影响考虑。 不过需要注意的是，虽然这两种元素间可能存在相互作用，但通常来讲并不会导致中毒。因此家长无须过于担心，按照医生指导下给予孩子合理的营养补充即可。 那么，钙和锌可以同时补吗？应该怎么补呢？
对于需要补钙的宝宝，一般在临床上建议口服维生素D滴剂（迪巧）或者鱼肝油剂（伊可新、贝特令等）以促进钙的吸收；然后根据宝宝的情况选择含钙量高并且好吸收的钙剂如碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等。
一般情况下，2岁以下的婴幼儿每天需补充1000 mg的钙。3-12岁的儿童每天应补充1250毫克左右的钙。 如果宝宝有挑食偏食的不良饮食习惯，或者是患有慢性腹泻或长期呕吐等容易引起钙吸收障碍的疾病，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。
由于人体对锌的吸收利用率较高，一般来说是不会出现缺锌性中毒的。除非是长期过量服用锌制剂。但是如果宝宝发生锌过量，也有可能引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状，所以给宝宝补锌也需要谨慎。 对于需要补锌的孩子，最安全的锌来源无疑是动物性食物，如鱼、肉、蛋、奶及其制品，其中含锌量相对较高，而且吸收率也不错。植物中的锌含量虽然不高，但如果均衡饮食，一般也能够满足日常的需要。 对于不能按时进食的小宝宝以及辅食添加不足的小婴儿，可在医生的建议下适当补锌。
一般情况下，2岁以下的婴幼儿每天应补充3－6毫克的锌，2岁以上的小朋友则需补充8－10毫克的锌。 最后提醒爸爸妈妈们，无论给宝宝补钙还是补锌，都要注意谨遵医嘱，合理安排膳食，才能帮助宝贝健康成长！