儿童胃肠感冒能吃什么?

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孩子出现肠胃型的感冒,这个时候饮食方面需要注意的有:第一,需要以清淡为主,避免油腻的食物;第二,需要补充充足的营养来增强身体的抵抗力,所以应该多吃一些富含营养且容易消化的食物 具体的食物可以分为以下几种: 第一类食物,就是富含蛋白质的食物,比如瘦肉(鱼肉、鸡肉等)、豆腐、蛋类等,这类食物的摄入能够为身体提供足够的热量和营养物质,帮助身体尽快恢复。建议每天吃100克左右的肉类,如鸡蛋大小左右一块,分两次吃完,比如说中午吃50克,晚上吃50克。

第二类食物,就是富含碳水化合物的主食类,比如土豆、山药、米粉、面条、馒头等来代替主食,每天250克,总量不超过300克。 第三类食物,是富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,这类食物主要是用来补充维生素的,比如猕猴桃、橘子、草莓、西瓜、西红柿、蔬菜等,每日150克,多吃含维生素B丰富的食物,比如粗粮、豆类、坚果、动物内脏、鱼、蛋黄、核桃等等。

需要注意的是,在饮食上要尽量避免给孩子食用含糖高的食物,因为糖在体内分解会产生热能,供人体利用,但这样也会减少其它营养物质的摄入,对病情的恢复不利。

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