儿童怎么下腰？
儿童下腰这个动作，在孩子的柔韧性还没达到一定要求之前是不能进行的。 为什么这么说呢？ 因为人的腰部有着非常重要的结构，其中就包括腰椎、腹肌、腰肌以及韧带等。 孩子的柔韧性没有达到一定的标准要求就贸然进行下腰动作，很容易造成这些结构受到损伤。
腰部的结构虽然重要，但是它们的功能却各有不同。 腰椎主要起到承重和运动的作用；而胸椎则主要负责身体的扭转；最为特殊的腰椎间盘，它不但具有缓冲压力的作用，而且还可以做到位移，也就是我们常说的“伸屈”。
正是因为有了腰椎间盘的这种特性，我们的腰腿才拥有了许多自由的活动范围。 而如果孩子的腰背部肌肉力量薄弱或者柔韧度不够，那么在进行下腰动作的时候，就会失去这些结构对于我们的保护。 当这些结构无法得到很好的保护和控制时，后果就非常严重了！ 首先，孩子腰部受到的伤害最大的类型叫做急性腰扭伤。这种因为不良生活习惯或剧烈活动造成的伤害，可以让孩子出现腰部疼痛、不能直立和弯腰等情况，如果情况严重甚至可能会使患儿发生肾积水现象。
其次，还有一类慢性劳损也会出现腰疼的情况。这类患者的发病原因大多是由于不良的生活习惯或者是长期的久坐久站导致的，例如现在的父母给孩子报各种辅导班导致孩子长期坐姿不良，或是学习压力过大导致的。 最后，还有一种比较少见的原因是泌尿系统的感染。当儿童突然产生比较严重的腰痛情况并且通过休息不能得到很好缓解时，就需要考虑是否存在泌尿系统感染的问题，需要及时去医院就诊明确病因。 为了孩子的安全，千万不要让尚在发育期的儿童盲目进行下腰动作！