柠檬的作用柠檬的作用吗？
现在柠檬可谓是风靡全网，很多人都知道柠檬营养价值高，都抢着买，那么你知道柠檬的功效与作用都有哪些吗？ 1、防治心血管疾病 柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的清除自由基作用，可以保护细胞不受自由基的侵害，有效延缓血管的衰老，起到预防冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的作用。有研究显示，每天喝一杯柠檬汁可以有效减少心脏病发，降低心脏病死亡的风险。所以经常喝柠檬汁对我们的身体是有很大帮助的。
2、排毒美白 柠檬中含有维生素B群，可以帮助肝脏解毒，另外，其中含有的微量元素硒、锌等有利于提高免疫功能，还可以促进抗体的生成以消除体内的有害物质。 所以每天坚持喝一小杯柠檬水不仅可以保持肠道健康，还能达到美白的效果呢！
3、增强免疫力 柠檬含有丰富的营养成分，例如钙、磷、铁以及维生素B族和维生素C，其中维生素C的含量尤其的高，是苹果的20倍。而且柠檬中还含有大量的抗氧化成分，这些营养物质都能够帮助我们增强免疫力，延缓衰老。 小贴士： 除了直接食用和泡水以外，我们也可以尝试做一下柠檬面膜，用新鲜的柠檬切片，贴在脸上15-20分钟后取下，具有非常好的美白效果。