服维生素e有副作用吗？
1、维生素E是人体必需的微量元素，具有极强的抗氧化作用，可用于治疗多种疾病，也可用来预防一些疾病的产生；但如果是正常饮食的情况下，一般不需要额外服用维生素E补充剂 。
2、不过需要注意的是，天然维生素E和合成维生素E的作用是不太一样的，其中天然维生素E又名生育酚，能有效地清除体内的自由基，而合成维生素E大多是从石油中得到的，其抗氧化能力比天然维生素E要弱很多，但是合成维生素E在价格上要比天然维生素E便宜的多。
3、目前市面上的维生素E有很多产品形式，比如：胶囊剂（含维生素E100毫克）、片剂（含维生素E50毫克）、泡腾片（每片含维生素E40毫克）以及针剂等，人们在购买的时候要注意选择好。
4、虽然维生素E是一种安全的营养素，一般不会对人体造成什么副作用，但是如果一次性大量服用维生素E也会带来一定的危害，例如出现恶心、呕吐、头晕、头痛、乏力、皮疹、发热等症状，因此提醒大家一定要注意科学的服用方法。 一般情况下，建议每天服用维生素E的数量以不超过200mg为佳，分次服用效果更好。而且最好在饭后服用，这样可以防止药物刺激胃肠道而引起的不良反应发生。另外，在服药期间还要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，这样更能保证药物的效果。