牡蛎黄精片副作用大吗？
这个产品我吃过，当时也是因为肾虚的问题吃的，吃的时候感觉效果还是不错，因为我的问题也不是特别严重，所以吃了四个多月的时间就完全好了，到现在也没有复发的情况出现，所以说对于这个产品我觉得疗效还是可以的，而且也没什么副作用。 不过我当时也是听朋友推荐的，说她就是用这个产品把身体调养好的，现在都怀上孩子了，当时也是觉得她的方法挺有效的，就买了一些让我老公也吃，毕竟男人也要注重养生嘛！！ 其实这个产品的主要成分就是黄精和牡蛎，里面含有锌元素，钙元素，铁元素等21种微量元素，所以说对于男性的阳痿早泄，射精无力，腰膝酸软具有非常好的作用。 当然这些成分在中药里也都是有记载的，比如牡蛎，被称为“海洋蔬菜”，富含蛋白质和多种矿物质，具有滋肾阴、利小便的作用；还有黄精，被称为“仙人余粮”“太阳之草”，是传统的中药材之一，具有补气养阴、健脾、润肺的作用。
其实男性在平时多吃一些含锌丰富的食物对身体健康很有帮助，因为这些食物可以激活体内某些酶，而这些都是参与新陈代谢的重要物质。还有就是精氨酸，这是一种氨基酸，也是构成睾丸激素的成分，平时多吃海鲜，牛羊肉等高蛋白的食物就可以获取足量的优质蛋白，对增强机体免疫功能，延缓器官衰老都有很好的功效。 除了食补以外，我还坚持每天都做一下仰卧起坐，因为要想练出强壮的腹肌，就必须得控制腰部的脂肪，而仰卧起坐就是一个很好的训练腰部肌肉群的运动，每次30个为一组，每天做三组，长期坚持下来就会发现腰腹部的赘肉越来越少，肌肉越来越结实。