怀孕4个月胎儿补什么？
“孩子出生了，我该怎么喂养他/她才能最健康地成长？”——这是所有父母在孩子还未出世前就会盘算的问题。 同样，在备孕阶段开始，很多孕妇也会反复思考：“如果我怀了孕，我该吃什么、不该吃什么？” “我该怎么做来确保宝宝得到最好的营养？” 事实上，要想满足孕产期母体及胎宝宝的营养需求，饮食应当多样化，除了适量主食、蔬菜水果外，还需要摄取足够的优质蛋白质（瘦肉、奶类、豆制品等）、脂肪（坚果类等）以及矿物质、维生素等多种营养素。 但考虑到不同孕期母体与胎宝宝的生理变化，还有孕产期合并症或并发症的影响，并不是所有食物都适合孕产期妈妈摄入的。在准备妊娠期膳食时，应该以富含营养素的平衡膳食为基础，在此基础上兼顾准妈妈们的偏好。
1. 补充叶酸很重要 在孕早期，多数准妈妈会出现恶心、呕吐、嗜睡等症状，此时适当补充维生素B6可以缓解症状；为了预防胎宝宝神经管畸形，从备孕开始准妈妈们就应该补充叶酸，每天摄入量约为0.4~0.8毫克。 除了服用叶酸片剂外，准妈妈们还可以多吃富含叶酸的食物，如豆类、苹果、柠檬、橘子、燕麦、菠菜、猕猴桃等。
2. 合理补钙，勿过量 钙是骨骼发育的关键元素，孕期缺钙会影响胎宝宝牙齿和骨骼发育，还可能会引起母体骨质疏松。孕期补充钙很重要，但应注意适量，每天摄入量约为1000~1500毫克。 含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、海带、虾皮等。
3. 摄入充足的铁和维生素C 孕产期出血量多，如果准妈妈有贫血病史，铁的需要量会明显增加，因此应多摄入含铁丰富食物，如鱼、肉、肝、血豆腐、蛋黄等，并同时多吃一些含维生素C较多的果蔬，增强机体对铁的吸收利用。