深蹲有什么作用？
1.深蹲可以提升性功能 因为深蹲时，肌肉群需要快速募集，这能让骨盆区域的血液循环提速，进而提供生殖器官充足的血液量和营养供给。 经常进行深蹲还能改善勃起功能、增强性欲和增加精子数量等； 2.深蹲能改善骨质疏松 在骨骼中，软骨和韧带含有大量的胶原纤维，它们在负重的情况下会不断被拉伸、修复和重建。而肌肉可以通过收缩，产生对骨细胞的刺激，从而起到预防骨质疏松的作用； 3.深蹲有助于保持体型 对于希望保持体型的健身者来说，深蹲是一个非常有效的动作。在进行深蹲的时候，腰腹部会处在紧绷的状态，这样可以有效地减少腰部脂肪的堆积，达到瘦腰的目的。同时，由于深蹲主要是下肢发力，所以它还可以塑造修长紧致的腿部，让身材更加完美； 4.深蹲是锻炼臀部的有效方法之一 臀部作为身体最大的一个肌肉群，如果每天可以进行50个以上的深蹲，那么你的臀部会变得紧俏且有型。经常练习深蹲还能够防止臀部下垂；
5.能够保护心脏健康 有心血管问题的人，可以经常进行深蹲，因为这属于一种有氧运动，能够增强心肺能力。经常做深蹲的人，患心脏病的可能性比一般人要小很多；
6.能够降低患病率 研究表明，经常进行体育运动的人在日常生活中患感冒的概率较小，而且疾病发作时的症状也会相对较轻。而深蹲作为一种复合性运动，能够提高人体免疫力，预防多种疾病的发生，比如糖尿病、高血压以及老年痴呆等；
7.能够延缓大脑衰老 人体的大脑是一个极为复杂的器官，需要丰富的血液供应才能维持正常的功能。经常进行深蹲，对于神经系统有很好的调节作用，它能加强脑部供血，从而延缓大脑的衰退。而对于有脑动脉硬化、脑梗死等疾病的患者而言，进行适度的深蹲，有利于病情的恢复；
8.能够保持体态平衡 随着年龄的增长，人的肌肉量会逐渐流失，肌力也会逐渐下降。而长期进行深蹲能够强化全身的肌肉力量，尤其是核心肌群的力量，让你走路更有劲儿，不会出现溜肩、驼背等情况，体态更优美。