孕两个月吃什么菜？
怀孕初期应该多吃含叶酸的食物，比如绿叶青菜，橘子等。还可以吃含有钙、铁、锌等微量元素及蛋白质丰富的食物，如肉类、奶类、蛋类等，补充孕期营养所需。 1.富含叶酸的食材（备孕期和孕期都要注意补充）
①牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物中含量较高；
②绿色蔬菜：莴苣、菠菜、油菜、小白菜、生菜、空心菜、西兰花、芥菜、苋菜、小白菜、竹笋、海带、紫菜等也含有丰富的叶酸。
③水果中，橘子、猕猴桃、柠檬、枇杷等的含量也较高。
④坚果类食物里也含有比较丰富的叶酸，例如核桃、腰果、杏仁、花生等。
⑤粗粮杂粮，比如糙米、燕麦、玉米、小米等富含的叶酸也容易被人体吸收。
2.有助于孕妇补血的食品
①动物肝脏、猪血、鸭血、蛋黄、黑木耳等具有养血的功能，能刺激红细胞的生成，可以防治妊娠期贫血。
②富含蛋白质及铁的食物，如豆类、动物内脏、鸡蛋、鱼肝油等。 ③新鲜蔬菜中含有铁元素的量并不低，特别是深色蔬菜，因此也不用刻意吃补铁剂。
3.有利于胎儿大脑发育的食物
①鱼类尤其是海鱼含有大量不饱和脂肪酸，是促进脑细胞发育的重要营养成分，因此孕期可适量吃鱼，特别是海鱼。
②豆制品含有人体必需氨基酸，还含有卵磷脂、固醇类等物质，对神经系统功能有着重要的作用，适合孕期食用。
③核桃、芝麻、葵花籽、南瓜子、杏仁、松子等含DHA丰富，应适量摄取。