多种维生素晒片的作用？
多种维生素片，顾名思义就是内含多种维生素，但是不含矿物质微量元素和纤维素。 含有多种维生素，那么其中肯定包含VA、VB族、VC、VD等，可能还包含了VE、VK及叶酸等。不同品牌的多种维生素片的成分略有差别，但差别不是很大。 一般来说，多种维生素片中各种维生素的成分含量都是适量，不会很夸张。例如说，一般的复合维生素B的含量是50mg-100mg/片，而烟酰胺（也叫尼克酸）的含量是25mg-50mg/片。
当然，也不是说所有的多种维生素片中各成分的剂量就完全一样，比如善存、新盖中盖上就含有60毫克的烟酰胺，而金施尔康中含有40毫克。不过相差并不是很明显。 如果要比较不同品牌或同一品牌不同规格的多种维生素片中各个营养成分的含量高低，则需要查看具体的成分表了。 目前市面上有许多不同的种类的多种维生素片，具体怎么选主要还得看个人需求。如果是在备孕期间或者孕期，则建议选择专门针对怀孕妇女的孕产期营养包；如果是想要延缓衰老，则可以挑选具有美白、抗氧化功能的多种维生素；如果是想要改善口腔问题，可以选择含有锌、铁等微量元素的营养品。
需要注意的是，虽然大多数的多种维生素片含有的营养物质种类很多，但是补充也需要有一定的针对性。否则，任何元素过多都会引起中毒。 例如说，人体需要摄入一定的维生素D来帮助钙的吸收，但如果吃了大量的维生素D药片，却不及时补钙，则可能会得缺钙症——骨头软弱无力、容易抽筋，严重时甚至可能发生骨折。所以，补充维生素的同时还要记得补充钙质。