减肥太空舱有负作用吗？
我是通过吃减脂餐瘦下来的 没有吃药，没有节食没有运动也没有抽脂 一个月的时间 从58.4到50.3 体重减了8斤 多 高一暑假那会儿因为胖被同学嘲笑 所以从高一到高三一直努力减肥 尝试过很多方法 基本上什么苦都吃了 可是都没啥用 大学更是悲剧 体重直线上升 最高的时候63kg（我162cm） 真的是绝望极了 试了很多办法都不管用 后来毕业了工作了一年多 一次偶然的机会别人给我送了张瘦身券就去试了下 确实有效 但是每个月都要去几次还是很麻烦 而且每次都要预约 然后就是各种限制 不能带手机什么的很讨厌 最后一次去做的时候听说他们那个机器出了点问题所以就不收了 反正我也瘦了 也就不管那么多了 后来就自己研究食谱 想尽各种办法做减脂餐 因为是在美容院做的 所以每次都是吃的美美哒 重点是 吃的饱饱的！根本不想运动！
其实减脂餐说难也不难 主要是掌握好调味料的分量 和 搭配好各类蔬菜蛋白质的分量 还有就是主食的摄入量 我自己是觉得饱腹感越强热量越高的食物就少吃甚至是不吃 比如薯类 芋圆等 脂肪低但能量高的可以适量吃 比如鸡蛋 牛奶 肉类等都是可以为人体提供能量的 但必须控制好量 少食多餐的原则还是要坚持
总之在减脂路上真的是遇到好多坑 也掉过无数智商税 所以真的很想和大家说 不要信广告不要乱花钱 健康饮食+规律运动=健康体态 另外我想说 真的没有什么捷径 可走 千万别相信什么黑科技 管住嘴迈开腿就已经是最好的方式了