黄瓜水有什么作用？
我最近一直在喝同事给我带的黄瓜汁，真的挺不错，想问下黄瓜水的功效与作用是什么啊？可以长期喝吗？ 首先，我们来了解下什么是黄瓜水。其实，就是黄瓜制成的饮料了，制作方法也简单。一般将新鲜的黄瓜洗干净后切碎榨汁，加些白糖或者冰糖调味就可以喝了。经常喝黄瓜水有什么好处呢？
1、抗衰老 很多人都不知道，其实黄瓜是有很强的抗衰老作用的。这是因为黄瓜中含有丰富的维生素E，而维生素e是一种天然的抗氧化剂，能够抑制体内脂质过氧化反应，从而起到延缓衰老的作用。而且维生素e还能够改善皮肤的新陈代谢功能，有滋润肌肤的效果，所以平时多喝点黄瓜水对于抗衰老有一定的帮助。
2、清热降火 夏天天气比较热，容易引起上火，而多吃黄瓜则可以清热降火。因为黄瓜性凉，具有除热解毒的功效，如果身体出现了发热症状，可以通过吃黄瓜来降低体温；另外，肝火旺盛的人也可以多吃黄瓜，对肝脏有很好的养护效果。
3、补充维生素 蔬菜含有大量的营养物质，而维生素和矿物质就是对人类非常重要的营养素，每天摄取充足的维生素，是人体健康的重要保证。而黄瓜中含有的胡萝卜素和维生素比较多，尤其是维生素c的含量很高，因此平时多喝点黄瓜水能有效地为人体补充维生素。
4、美容养颜 随着人们生活水平的不断提高，美容护肤已经渐渐成为女性生活中的一项重要内容。其实，通过饮食美容是很有效的一种方法。黄瓜就是很好的护肤蔬菜之一。因为在黄瓜中含有硫胺素、核黄素等营养物质，这些物质都具有美白嫩肤的作用，经常食用黄瓜水，能让皮肤变得白皙光滑。
经常吃黄瓜还有一些其他的好处，比如消炎止痛、降血糖、降血脂等等，可见，多吃黄瓜对于人体健康是很有帮助的。但是，凡事有度，再好的东西也不能吃太多，否则就容易适得其反。同样，食用黄瓜也是要注意适量，千万不要一次吃太多，也不要天天都吃很多，这样才不会对肠胃造成负担，才能让营养摄入更全面。