1、肠胃功能弱的人少吃 虽然杨梅富含膳食纤维，但其中大部分都是难以被消化的多糖，比较坚硬，对于胃肠道功能较弱的人来说，很难消化，吃完后容易腹泻。而且，对于患有胃溃疡等疾病的人来说，也不宜一次性吃太多杨梅。
2、肾病患者少吃 杨梅含有较高的钾元素，如果一次吃太多，或者是不慎摄入过量，可能会导致体内电解质紊乱，对肾脏造成负担，所以肾病患者应该尽量少食用。
3、孕妇慎用 杨梅属于寒性的水果，孕妇吃多了容易导致胎动不安，甚至诱发早产，建议孕妇慎用。
4、糖尿病患者少吃或不吃 杨梅含糖量高，对于需要控制血糖的糖尿病患者来说，应该尽可能少吃或不吃，以免引起血糖上升。
5、不要和冷饮一起食用 现在天气逐渐炎热起来，很多人都喜欢买一些冰凉的冷饮来解暑，但实际上，在吃杨梅这样的热性水果时，是不适宜再喝冷饮的，因为这样很容易损伤脾胃，导致出现腹泻等不适症状。
洪梓竣优质答主杨梅有独特的消食健胃功效，是消化纤维，被称为“消化酶水果”，含有既能杀虫灭菌又有利于消化液分泌、淀粉酶的物质。杨梅含有各种促进人体消化道消化酶与有机酸，对增进食欲、促进消化有很好的作用。
杨梅味酸，具有开胃消化作用。富含纤维素和果胶，患消化道、胃溃疡的人士能放心食用杨梅，而不会使病情恶化。杨梅的纤维素及果胶能促进消化，维持肠内正常菌丛，解除便秘，排除滞积在肠内不健康的腐败食物，保护肝脏，解除脂肪肝。新鲜杨梅含糖量为8%到14%，高血压病人、糖尿病人食后不会感觉不适，同样可以食用杨梅。新鲜杨梅的果肉与果汁能有效滋润皮肤，在酷暑季节吃了杨梅能去暑祛热、解暑消胀、健脾消食不长胖，起到美容养颜作用。杨梅有收缩血管止血、抗菌收敛功能，能消除消化道及泌尿系炎症，新鲜杨梅肉与果汁可以止泻、痢疾、咳嗽，还可治口疮、目痛、风热麻疹、水土不服等。
杨梅的根、叶和果还可以入药。叶能止血生肌。根能消肿解毒治胃痛、疝气、跌打损伤、无名肿毒、水田烂脚、神经疼痛、蛇虫咬伤等。杨梅酒能补血、祛风、美容与养颜、滋肾、开胃、健脾以及止泻和止痢，并有减肥美容作用。杨梅酒含有钙、铁、铜、锰等微量元素，被医学界视为抗癌之神，具有抑制癌细胞作用。杨梅酒可以美容养颜、美容润肤，经常饮用杨梅酒可以乌发白发、乌发润发。
杨梅中含有大量果酸，能阻断亚硝基化合物的合成，有抗癌之功。杨梅中含有丰富的钙、铁、钅戎等元素，有抑制癌细胞的作用。杨梅具有抑制癌细胞的作用。杨梅的提取物均有较强的抑菌、杀菌作用，对葡萄球菌、沙门氏菌、链球菌、大肠杆菌都有抑制和杀灭作用，对常见的真菌也有抑制作用，所含杨梅素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等都有抑制作用。杨梅酒也具有杨梅的抑菌和杀菌作用，杨梅酒有舒筋活血的作用，并对风湿性关节炎等有一定的疗效。杨梅所含的黄铜类和苷类化合物有较强清除自由基的作用，对人肝细胞损伤有保护作用。杨梅中所含黄酮类化合物有抗菌、消炎、解毒功能，对霍乱细菌有良好的抗菌作用。
