五个月孩子补钙吃什么好？
5 个月的宝宝，如果确定是缺钙了，那么就要及时补充，可以给宝宝选择钙剂或者是含钙丰富的食物。 钙剂可以选择含有活性钙成份的制剂，如乳酸钙、氨基酸螯合钙等等，这些钙剂吸收利用率都较高，可饭后服用。 食物方面，母乳妈妈要多吃含钙丰富的食物，比如虾皮、海带、紫菜等，通过饮食的方法给宝宝补钙；另外，还可以给宝宝适当吃些坚果，坚果中含有丰富的钙元素和蛋白质，对宝宝骨骼发育有益，但是要注意不要吃太多，以免引起消化不良。
除了补充维生素 D 和钙剂外，家长还应经常带宝宝到户外，多晒太阳，这样有利于皮肤合成维生素 D3，并且能够降低患呼吸道疾病的几率。 如果经过以上的食补加药补后，宝宝的缺钙症状没有得到改善，并且还出现夜间出汗、睡眠不安稳等情况，就需要及时去医院检查，在医生的指导下正确用药进行补钙。 对于 5 个月左右的宝宝来说，一般不建议采用药物补钙的方式，可以通过食用富含钙质的食物来获取所需营养。
如果父母担心宝宝会因为辅食摄入不足而导致缺钙，就可以带宝宝去医院检测一下微量元素，根据结果再决定是否需要补充鱼肝油等。 需要注意的是，补钙并非越多越好，过量摄入钙质也有可能造成不良后果，例如便秘、消化道不适等。无论是服用钙剂还是通过食物补钙，都不需要一次性大量补充，应该循序渐进地慢慢补充。