怀孕前三个月能吃龙虾吗？
虾虽然是高蛋白，营养价值高，但是含有大量的异尖线虫（海兽胃线虫）、寄生虫等，如果处理不当或肠胃功能虚弱，容易引起腹泻；另外由于现在环境污染严重，鱼虾体内有毒有害物质蓄积，食用过多也可能引起中毒反应。 孕早期是胎儿器官形成的重要时期，此时进食不当或者出现胃肠不适症状，可能影响胚胎的发育，应当格外注意。 虽然孕期适当补充蛋白质很有必要，但并非多吃肉类就能达到目的，盲目大吃特吃反而可能引发一系列疾病，损害胎儿健康。 建议孕妇每周吃2-3次鸡蛋，每次100克左右；鱼类150～200克/天，禽类100～150克/天，豆类50～100克/天，保证优质蛋白的摄入。 除了补充足够的蛋白质外，还要适量摄入碳水化合物，能供给大脑足够能量的食品有：米饭、馒头、面条、玉米等谷物，水果如香蕉、苹果、橘子、柠檬等，这些食品含有丰富的糖类和B族维生素。
要保证充足的矿物质和维生素，可多吃蔬菜、水果，适当吃些粗粮。一般不建议额外补充各种维生素、矿物质等。