6个月孕妇该吃什么？
怀孕期间应注意营养全面均衡，应丰富食物种类、增加进食频率（每天可以少食多餐）来保证营养供给。 1.碳水化合物类主食应该控制总量（尤其是大米和白面等细粮），可以适当增糖类食物的摄入如薯类（土豆、甘薯、红薯等）、豆类或淀粉含量高的蔬菜，如胡萝卜、藕、洋葱等，这些食物所含的碳水化合物为多糖，在肠内消化吸收缓慢，不会导致餐后血糖迅速升高。还可以吃适量水果，选择水果也应选含糖量低的如黄瓜、草莓、西瓜、桃子等。
2.蛋白质类蛋白质是生命的基础，妊娠期间蛋白质的供应要足量，最好能达到每天每公斤体重1.5克～2.0克。动物性食品含蛋白质较高且质量好易吸收，应该作为蛋白质的主要来源。瘦肉（如鸡蛋大小）、牛奶、大豆及豆制品都属于优质蛋白质。但需注意少吃难消化的蛋白质，如油炸花生、核桃等。若对蛋类和奶制品过敏，则应限制此类食物。
3.脂肪类孕中期适当增加胆固醇和饱和脂肪酸的摄入，这类营养素主要来源于蛋黄、脑髓、内脏等，可以适当多吃一些，但不要过量。
4.维生素类维生素是人体新陈代谢不可缺少的物质，具有调节作用。孕期缺乏哪种维生素，身体就会自动调整代谢，产生相应的毒性物质。因此补充维生素不能单一补充，而应从多方面进行补充。
5.矿物质类除了钙磷铁锌硒铜锰钼铬锂等微量元素需要补以外，叶酸也是必须补充的。因为叶酸有预防胎儿神经管缺陷的作用。另外，孕妇贫血也比较常见，如果检查出来属于缺铁性贫血，也应该及时补充含铁的食物。 注意： 孕期应避免摄入含有防腐剂、染色剂以及过氧化脂质，以及富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。