护腰的作用主要是预防腰部损伤，因为腰椎是人体椎骨中活动幅度最大的一个部位，同时它所承受的重力也是很大的，如果在这个脆弱的部位受到外力冲击或者长期劳累导致腰肌劳损，那就会出现腰痛的症状，使用护腰对腰部具有保护作用，可以减轻椎体受力，使腰肌得以休息，这样就能起到改善腰痛的作用。 另外在运动或生活中，我们也要注意自己的站姿、坐姿以及动作力度，避免过度劳损。对于已有腰椎退变患者而言，除注意上述事项外，还应纠正不良体位，注意劳逸结合。 护腰的使用应该根据自身情况来决定，一般建议持续佩戴时间在8周左右，如果在8周内症状已经明显缓解，则可以停止佩戴；但如果连续佩戴8周后，效果不明显，则不应该继续强行佩戴，而应及时就诊，采取其他措施进行治疗。
值得注意的是，虽然护腰能够保护腰部，减少腰部损伤的机会，但是一旦患了腰椎间盘突出，最为有效的治疗方式还是选择理疗和手术。在使用护腰的同时，还应该注意改善日常的不良习惯，注意腰部保暖，少做刺激腰部的动作，多锻炼腰部肌肉力量等，这些对腰部都是有帮助的。
龙丽香优质答主支持脊椎
护腰带又称腰部支撑带或支具，在中医骨伤科中又叫腰围，是一种具有保护腰部、防止脊柱过度或异常活动的保护装置。如果腰椎有损伤或是椎间盘有突出压迫神经，腰背部肌肉就会紧张并痉挛收缩，腰部支撑带具有“助力”的作用，可以帮助背部长期紧张的肌肉分担一部分重力，从而起到固定脊柱，限制腰椎异常或是过度活动，减少腰椎内压，增加腰椎外压，达到增强腰部力量、缓解腰背部肌肉痉挛，减轻腰背部疼痛等不适症状的目的。
局部保温，促进血液循环
腰部支撑带一般可以对腰部分泌的汗液起到保温作用，增加腰部的局部温度，并改善腰部血液循环，松弛肌肉，加速代谢产物的排出，从而消除疲劳，改善腰痛等不适症状。
辅助治疗，保护腰部，加快恢复
当腰椎有损伤时，由于肌肉紧张和痉挛收缩，可引起椎间关节紊乱，严重者还可导致脊柱小关节脱位、椎间盘突出等。如果平时长时间保持一个不良姿势或抬举重物用力不当、腰部扭伤等都可导致腰部劳损，佩戴腰部支撑带可以起到限制腰椎异常运动和减轻腰椎内压的目的，从而达到辅助治疗、保护腰部和加快恢复的目的。对于腰椎退行性病变，并有急性扭伤而引起腰痛、活动不利患者，也可以通过佩戴腰围来缓解相关不适症状。
