孕妇两个月喝什么汤好?

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两个月正是胎儿发育的关键期,此时喝什么汤非常重要! 推荐几款营养又简单的孕期汤品,孕妈们可以根据自己的喜好和孕期反应酌情选择哦~

①蔬菜浓汤:适合不喜欢油腻、口味清淡的孕妈妈,做法简单,把适量蔬菜切成块儿,加少许橄榄油小火炖成浓汤即可;

②豆腐鱼头汤:富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有利于胎宝宝的大脑发育,而且味道鲜美,让人食欲大增。具体做法是把鱼头洗净切成小块,下锅煎至金黄后加水煮汤,最后撒入适量食盐调味就好啦;

③银耳木瓜汤:木瓜中含有木瓜蛋白酶,具有美白淡斑的作用,搭配滋补润燥的银耳一起炖,对孕妈妈皮肤保养和大补气血都有好处呢;

④花生莲藕汤:健脾养胃、益血生精,还能缓解孕吐,让孕妈妈胃口大开。准备几颗花生,一把藕粉,调成糊状,烧开水后倒入锅中搅拌成糊状就能吃了。

⑤桂圆鸡蛋汤:补血益气还安神,适合孕晚期睡眠质量差的孕妈。只需要把龙眼肉和鸡蛋放在一起搅散,倒入锅中煮熟就可以啦。 需要注意的是,虽然这些食物营养价值高,利于胎宝宝大脑发育,但也别吃得太多太杂,以防消化不良或引起孕期高血糖。

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