儿童怎么长高长胖？
我小时候营养没跟上的例子比比皆是，最明显的就是我自己，我爹183我妈160我爷爷辈都是大高个，到我这一代应该是最差的了，我9岁那一年一年长了不到5厘米（第一年过年的时候我爹给我量的是124cm第二年就是129），后面每一年都只长五六厘米，到了十六岁也就161的样子。 我妈看了非常着急，因为我的长辈们除了我爸都不算很高，所以我的表兄弟都没有超过170的，我妈就总是让我多吃饭，饭桌上经常全是菜只有我一个人吃，天天三顿小方便面外加一个水果，后来实在不行了就天天早上喝一袋牛奶。（不过我从小就不爱吃肉，闻到味道就想吐，可能这就是我长的不高的原因吧。）
后来我奶奶看我真的不长个子，就问我是不是晚上偷偷减肥不吃饭？！（我奶奶年轻的时候特别漂亮但是很瘦，吃很多东西都不会胖那种）我就一五一十的告诉我奶奶，我奶奶就让我天天晚上和着她做的饭多吃点，吃饱了就乖乖去睡，别的地方不能吃任何东西。 然后我的个子真的就开始猛长了，初中三年长了20几厘米（初三那年过年我爹给我量的是165cm），高中三年又长了将近10厘米，现在已经20岁了，身高175体重53公斤，虽然没有达到我爸的那种基因爆棚，但也算正常吧。
总之我认为长身体的时候一定一定要好好吃饭，千万不要让自己饿着，特别是早饭必须吃饱吃好，至于零食什么的可以吃但不要吃多了，尤其不能吃油炸食品，另外保证充足的睡眠也很重要。 希望所有的小朋友都能够高高瘦瘦！