怀孕五个月能吃牡蛎吗？
当然可以，我那时候是每天一只。 不过记得要蒸熟煮透再吃哦！ 牡蛎又称生蚝、海蛎子等，蛋白质含量高达51%，相当于牛奶的6倍，鸡蛋的7倍多，锌元素含量也是非常高的。孕妇吃生蚝的好处非常多：
1、补充蛋白质
2、促进胎儿脑发育
3、预防妊娠并发症
4、缓解妊娠反应
5、美白润肤
除了直接吃以外，做汤、涮火锅都是不错的选择，不过记得不要喝碳酸饮料，如可乐雪碧等，避免牙齿发炎。 另外，有孕妈妈反馈说吃完生蚝后肚子痛，这是因为生蚝中含有丰富的矿物质，在人体摄入后会发生凝聚，形成结石，因此对肾结石病人来说，一定要少吃或不吃。
孕妇吃牡蛎好处非常的多，不仅可以美容养颜，还可以增强抵抗力，是非常好的营养补品。而之所以很多孕妇都不敢食用牡蛎，是因为听闻市面上有很多病牡蛎，如果食用到这样的牡蛎，可能对身体造成非常大的危害。
其实只要是正规渠道采购的牡蛎，基本都不会存在我们所担心的难题，而且在食用牡蛎时，也可以从外观上看出来是否是病牡蛎。所以对于怀孕五个月的孕妇来说，如果喜欢食用牡蛎，完全可以放心的食用。
不过注意一次最多食用4-5个即可，过量食用可能会导致消化不良。而从保证营养的角度来说，孕妇每次最多食用水产品200g即可，也就是说不管吃什么鱼，加起来都要在200g以内。
