怀孕几个月补铁补钙？
孕期要补充铁和钙，但并非人人都要吃铁剂、钙片。 一般情况下，孕妇从怀孕第4个月开始，即孕中晚期（16周）需要增加含铁丰富的食物，比如瘦肉、蛋黄、动物肝脏等，同时搭配富含维C的水果，以促进机体对铁的吸收利用。
需要注意的是，单靠食补无法达到孕期中晚期的铁摄入需求，可以考虑服用铁剂，但需要在医生指导下进行。 孕妇每天需补充1500mg的钙，相当于钙片600-800毫克，分次服用，也可一次性服用，如钙尔奇加维生素D胶囊，饭后服用的吸收效果较好。
还可以多进食含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾蟹等。 对于孕妇来说，一般建议尽量通过饮食获取微量元素，只有当膳食补充不足时，再考虑口服补充。如果孕期盲目大量补钙，反而可能引起便秘、高血尿症等问题，得不偿失！