儿童慢性便秘怎么调理？
孩子3岁，便秘2年了，基本1周一次，非常用力，脸憋得通红，便便干燥坚硬如羊粪球，有时甚至裂口出血； 最近半年开始，便便频率越来越低，1个月或更长时间一次，仍然很费劲，每次都要妈妈不停帮助清洗、刺激肛门，才能排便… 我带他看过当地很多医生，都说是上火，给开了各种药，但效果都不明显…… 到底该怎么办呢？！急死我们了~
——以下正文—— 其实，这位家长说的情况我非常熟悉，因为我的一个亲戚就遇到过这样的情况。她的女儿当时也是3岁左右，出现便秘的情况。刚开始的时候，孩子一周或者两周做一次大便，非常的费劲，孩子难受，大人也跟着着急。 用了很多的方法： 多吃蔬菜水果 增加运动 每天喝水量加大 腹部按摩 做肠道准备（清理粪便） 然而，所有的努力都没有效果。孩子还是一如既往的20多天或者一个月一次大便，而且干燥、硬结，给孩子带来很大的痛苦。
由于这个年龄的孩子，消化道功能尚未完善，各个器官的功能还未健全，如果处理不当，将会对孩子造成终身的影响——
1、长期便秘，大便在肠道内堆积，就会产生有害物质，被人体吸收，导致毒性吸收，出现中毒表现；
2、长期便秘，孩子的肚子会越来越大，可能会形成虚胖，其实体内是积存了大量的毒素；
3、长期便秘，大便中的有害物质有可能损伤直肠黏膜，造成直肠炎；
4、长期便秘，可能引起小儿焦虑、烦躁不安，影响孩子的生长发育和心理健康。
那么，遇到这种情况，我们应该怎么办呢？ 我们首先需要明确一点，3岁的孩子，饮食结构还不成熟，本身的消化能力还很弱，不建议过多的给予高营养，难消化的食物。否则，会加重宝宝的胃肠道负担，导致宝宝消化不良。
此时，需要给宝宝多做按摩，从饮食和生活习惯上进行调节。 如果时间比较短，可以先不用服用药物，通过饮食和运动来调整。
多饮水，补充充足的水分； 多吃膳食纤维的食物，比如粗粮、薯类、蔬菜、水果等； 高蛋白、高脂肪的食物少吃，容易加重胃肠负担； 让孩子多运动，特别是对于年幼宝宝，适当的增加运动量，可以促进肠蠕动，帮助排便。 另外，家长还需要帮助孩子建立良好的饮食习惯，纠正不良的进食行为，比如： 不要让孩子吃过量的零食，尤其是含有添加剂的食品。 按时按点吃饭，不让孩子吃得过饱，也不让孩子饥饿(饿肚子)，情绪不好也会加重便秘。 引导孩子养成多喝水的习惯，不要等到口渴再喝水。
当然，在孩子已经服用药物的情况下，我们还需要注意如下事项： 避免使用刺激性强的药物，比如含麻黄碱的止泻药、含碳酸氢钠的健胃药等。 因为这类药物有可能会刺激胃肠道，加重便秘情况； 慎用通便药，特别是在孩子大、小便均通畅的前提下，以免药物使用过度，伤害到孩子； 对于年长的孩子，我们可以通过心理辅导，引导他们正确的认识便秘，了解正常的排便过程，从而减轻心理的负担。 最后需要提醒家长的是，如果孩子出现腹泻的情况，要及时的补充水分和电解质，预防脱水。