婴儿4个月可以吃dha吗？
4个月的宝宝，如果是在母乳喂养的婴幼儿，妈妈可以通过摄取丰富的DHA来让宝宝通过母乳获得营养物质。 如果宝宝是奶粉喂养的，现在市场上很多配方奶粉都添加了DHA，不用特别添加。 那如果是想给宝宝补充DHA，直接补充鱼油或者海藻油的制剂都是可以的（需要注意的是，3岁以下的宝宝不建议服用藻油）。 市面上的DHA剂型繁杂，有胶囊型的、滴丸型的、片剂的等等，家长选择时需要看清楚成分表和说明书，不要盲目地挑选最贵的产品。
对于婴儿来说，一般建议选择藻油，因为口感比较好，宝宝比较容易接受。 但是需要注意一点，给6个月以下的宝宝补充DHA，要选择单一成分的藻油或鱼油，不建议用含维生素E、胡萝卜素等油脂的多元营养制剂。 因为宝宝的消化系统还未发育成熟，肠壁又薄，而含有维生素E等多种功能的油脂，很容易在肠道中被细菌分解，产生有毒物质。
不过，不论是什么类型的DHA，都是需要适量食用，并不是多吃就能达到更好的效果。 美国食品药物管理局（FDA)认为，对孕妇及哺乳期女性，安全服用DHA的剂量为每天200毫克；欧洲食品安全局（EFSA)建议，孕妇可长期服用DHA，每日100毫克，哺乳期妇女可以再酌情增加用量至200毫克/天。
我国《保健食品保健功能目录》中，也明确规定了DHA的适宜摄入量为300毫克/天。 而对3岁以上的儿童及青少年，每天的摄入量则不应该超过500毫克。