春季儿童如何才能长高？
1. 饮食：营养是长高的前提，一日三餐均衡饮食、荤素搭配、适量饮水。在春季这个万物生长的季节里，可以适当给孩子多吃一些富含蛋白质与锌元素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶等，多吃蔬菜及水果，少吃甜食和油炸食品。
2.运动：运动不仅能促进新陈代谢、强身健体，还能刺激脑垂体分泌生长激素，从而起到增高作用。孩子可以选择自己喜欢的运动，如游泳、打篮球、跳绳、骑自行车、慢跑等等，在运动中增加肌肉量，并锻炼灵活性与耐力。
3.睡眠：人在睡眠时，会分泌一种叫做生长激素的物质，这种激素对骨骼的生长有重要的促进作用。因此保证充足的睡眠时间至关重要。建议家长帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯，在晚上9点前让孩子上床休息，保证每天8小时的睡眠时间。
4.情绪：情绪低落的孩子容易缺乏自信，继而自暴自弃，这对于长个子也是很不利的。家长要尽量为孩子营造宽松的环境氛围，给予孩子足够的心理支持，避免孩子的负面情绪。