孕妇3个月能吃泡面吗?
孕妇可以吃方便面,但是应该少吃 建议孕期饮食均衡、多样化,不吃或者少吃辛辣刺激食物,不喝碳酸饮料,适当增加富含蛋白质食物的摄入,如蛋类、肉类和豆类等。 方便面属于油炸食品,营养单一,孕期应尽量少吃。如果想吃方便面,最好选择袋装产品,不要使用桶装,因为桶装方便面中有漂白剂,对胎儿不利。 如果实在嘴馋,可以吃一个过过瘾,但要注意以下几点:
1,一次不要吃太多,控制在2~3包左右;
2,食用时把调味料放在碗中稀释,少放辣椒;
3,多吃富含维生素的食物拌面,可以多吃些蔬菜,也可以把水果煮熟后打成汁加在方便面中一起吃。 值得注意的是,无论吃什么,都必须适量,孕期切不可暴饮暴食。