七个月宝宝吃多少钙？
7个月的宝宝每天需要的奶量约为600~800ml，奶粉喂养的宝宝，一天2次补钙；母乳宝宝一天1次补充钙质即可。 宝宝通过奶类摄入的钙能达到需要量的80%左右，剩下的需要通过辅食或者加餐来补充。 除了钙片、钙粉和钙滴剂等含钙制剂，宝宝也能从食物中摄取钙。含钙丰富的食物有蛋黄、豆制品、海鱼、海带、芝麻、韭菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇、胡萝卜、西兰花、玉米面、豆类及各种绿叶蔬菜等。 但注意少吃富含植酸的食物（如菠菜、坚果），因为植酸会影响钙的吸收利用。
给宝宝补钙要注意这几点——
●补钙不是越多越好。过量服用钙剂可能会引起中毒症状，出现恶心、呕吐、腹泻，也可能影响肠道对铁、锌、镁等元素的吸收。
●补钙的同时应注意补充维生素D。维生素D能促进钙的吸收，多带宝宝去户外晒太阳，也可以帮助补钙。