孕三个月能吃红薯叶吗？
孕三个月能吃红薯叶哦，但是要注意吃的量不要过多，因为红薯叶里面富含膳食纤维，吃多容易胀气引起消化不良。 怀孕期间由于生理变化，肠胃蠕动能力会比平时要弱一些，如果吃了红薯叶之后消化不好，会产生腹胀感，严重的还会有恶心、呕吐等症状出现，对胎宝的发育也会有不良影响。 其实，不只是红薯叶，在孕期很多食物都是需要控制量的，特别是富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物更是要严格控制，以免过量摄入造成不良后果。 那孕期饮食需要注意些什么？ 1、少食多餐，加餐不减量 在早先，我们只是提倡孕妇少食多餐，但现在越来越多的专家开始建议加餐了，因为在正餐之外多吃一些零食，可以有效预防饥饿反应出现的头晕乏力、情绪不稳等情况，更有利于保持体重的稳定增长。不过要注意的是，加餐也应该少量食用，否则容易引起胃部不适。
2、主食要吃，但不能过量 我们一直强调怀孕期间要多吃含膳食纤维丰富的食物，以此来保持大便通畅，消除孕期便秘的困扰，但粗粮吃多了容易导致胃肠道胀气，所以要注意适量。精米白面等细粮也不要吃太多，以免能量过剩导致肥胖。 在主食品种的选择上，可以考虑换着吃，杂粮饭、粗粮粥都可以适当吃一些。
3、蔬菜水果不能少，荤菜也要吃 从天然食物中获取人体所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等各种营养素才是正确补充能量和热量的选择。所以在饮食上要做到荤素搭配、粗细搭配，这样可以保证营养的均衡，避免营养匮乏或者营养过剩的情况发生。
4、饮料要少吃，酒类更要禁止 浓茶、咖啡等有提神作用的茶饮要尽量少喝点，酒精类饮品更是要禁止，哪怕是在怀孕晚期准备分娩的时候，也最好别喝含有酒精的饮料，以免对胎儿产生不良影响。