产后每个月瘦多少正常？
我生完一胎瘦了80斤，从160到80，一个月掉秤20+，但是身材完全不一样，肚子还是很大，大腿跟怀孕前比还是有很明显的肥肉，而且脸上爆痘严重…… 然后我生二胎的时候，孕中期开始控制饮食，严格避吃甜食和碳水化合物，每天走路一小时以上，严格控制体重增加，产前一共重了75斤（从96到171），但是整个孕期体重控制得特别好，除了肚子大了，上半身基本没怎么长肉，脸部也没有长痘。
生完孩子当天我称重，比孕前轻了30多斤（从171到140），第二天拔尿管下床走动，第三天就自己如厕，自己洗漱，第四天办了出院手续回住所。回家之后每天自己做饭，自己带孩子，白天娃醒着的时间我基本上都在做家务或者健身（做孕妇瑜伽，腹直肌分离，盆底肌训练），晚上娃睡了以后我开始吃晚餐并做当日复盘，睡前会跳半个小时的瘦身操。这样持续一个月，我掉了近三十斤体重（从140到110），身体指标（除血糖外）全部回到未孕状态。
这个过程中我没有节食没有吃减肥药，只是控制了总热量的摄入，在保持营养的前提下慢慢减少体重。 月子期间我会注意补充优质蛋白，多喝汤水，多吃肉类和蔬菜，不过水果吃得少，怕胖并且恢复得快一点。
总之，月子里我每天都很忙碌，身心都很疲惫，但是很充实，没有任何饿的感觉，而且体重下降非常顺利且不反弹。 出了月子，我的体重维持在110斤左右，但是看起来明显不一样了，肚子小了很多，身上的赘肉也没有以前多了，脸也不像之前那样又大又圆，后来一直保持这个体型直到断奶。