怀孕6个月要补什么？
我整个孕期没有任何不适，孕吐也不严重，食欲很好，所以体重增长的很快，从82斤到140斤，整个孕期增加了58斤（大部分是脂肪） ，最后宝宝的重量是7.2斤。 我在孕期没有什么特别需要的，就是正常饮食就好了，我的营养都是来源于我吃的食物，我没有单独补充过任何营养的品。我每天早上一个苹果，两包牛奶，一个鸡蛋，一些粗粮，中午晚上各一碗米饭+菜，每餐都有蔬菜、鱼肉、鸡肉、鸡蛋或豆制品，每周吃2-3次猪蹄、2-3次虾仁等富含蛋白的食物。 我没有特意去补充哪些营养，我觉得只要是健康饮食，不挑食，就不需要再额外补充什么了，如果实在不放心，可以咨询一下医生，让医生给你开个营养套餐，按着套餐补就行了。 最后宝宝生出来很健康，只有脐绕颈一圈，体重身高都达标。
我个人认为孕期没必要专门喝孕妇奶粉，现在的准妈妈大多都不缺营养，如果是以前生活条件不好的时候，可以喝些孕妇奶粉，现在只要均衡饮食就没问题了。 如果觉得膳食无法获取足够的营养，可以咨询医生后，选择性的吃一些复合维生素片。 但要注意！不要吃含量低的维生素，因为效果不明显。
另外建议，早中晚饭后，适当运动一下，对以后分娩有帮助的同时，还可以控制体重增长，我从怀孕开始一直坚持走路，每天大概走一万步左右，对胎儿和自身都很有好处的。