30周宝宝是几个月了？
怀孕30周，已经是孕中期最后一周了，胎宝宝已经接近成熟！ 这几天，胎宝宝可能处于不安定时期——宝宝可能因为脐带绕颈、心脏搏动强弱或者母亲睡眠不好等情况而“大闹”起来…… 不过不用太过担心，这是胎儿在向你发出信号，让他舒服一点就可以了。
这时候要注意休息，避免剧烈运动和劳累。如果身体没有异常症状，可以正常参加锻炼，但运动量不宜过大。 这个阶段可以开始为分娩做准备，学习一些分娩知识和技能，如怎样配合医生进行会阴侧切术以帮助生产，如何配合使用腹压使胎儿更快娩出等。这些知识的获取不仅可以让自己更了解产程进展，还可以减轻产时的心理压力，并能够更好地配合医生。 在饮食方面，由于这时期胎宝宝的体重迅速增加，加之母体负担增大，妈妈容易出现贫血，所以除了保证充足营养外，还应适当补充铁剂。
另外，为了保证乳汁分泌量和质量，妈妈应注意合理膳食，多喝汤水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃过于油腻的食物，并注意控制热量，以免日后出现妊娠性糖尿病。 如果检查发现孩子有些指标没达到标准，医生会根据具体情况给出相应建议，可能涉及营养素（包括微量元素、维生素和矿物质）的补充，比如叶酸、维生素D、钙等的补充。
当然，最重要的是保持心情愉快，因为情绪紧张会造成体内激素发生变化，影响胎儿发育。