怀孕两个月仰睡好吗?

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我怀两胎都是口很贱的,整个孕期都没怎么好好睡觉… 头三个月我根本不知道自己怀孕了,每天和老公闹着玩都要把他按在床上,他躲不过去就会生气,“你个笨蛋,你怎么不早点告诉我!”然后我就气鼓鼓的转身走了……

后来发现的时候已经三个多月了,因为之前不知道,一直做着各种健身操,还练了瑜伽,所以前期没有任何感觉,只是有点恶心,想吃。到了第四周,开始胃口不好,吃什么吐什么,闻到油腻想吐,一天到晚昏昏欲睡。 但是,我一直没有侧睡或者趴着睡,一直都是仰卧着睡… 因为我的孕反是在太严重,吃不下东西,体重从108斤直接往下掉到92斤,我担心自己会出现孕期贫血,于是开始狂吃水果,蛋糕,各种能吃的我都往肚子里吞,但是还是不见体重增加,反而肚子越来越尖,胸胀得难受…我每天除了正常上班,回到家还要花一个多小时给自己按摩,轻轻揉打腹部,希望宝宝可以得到更好的供养。晚上也是一直在半梦半醒中度过,几乎每晚都做梦,而且都是在拼命跑,梦里自己总是惊慌失措。

五月初,因为我突然觉得胸闷气短,怕是自己的心脏出现问题,赶紧去医院做了心电图和彩超,显示一切正常…医生给我开了一大堆维生素和营养药让我回去吃,还叮嘱我多注意休息。 从医院回来就躺下了,刚闭上眼睛就听到自己的心跳声和大脑里血液流过的声音,好吵啊!我居然在不知不觉中张开了嘴唇,口水不停地往外流……吓得我赶紧起身,用纸巾不停地擦嘴巴。

第二天早上醒来,发现自己的衣服都湿透了…早上检查了一下内裤,果然有几条黄色分泌物……吓得我赶紧洗了澡。

接下来的几天,我什么都吃不下,只吃了几颗草莓,几根黄瓜,一点米饭都没吃,浑身乏力,脑袋发晕…晚上躺在床上,感觉自己马上要窒息了,大口呼吸之后,胸口还是有重压感。

第二天一大早,我吃了两颗糖,然后坐车去了远点的药店,买了包泡面,泡着吃了以后,终于舒服了一点儿… 接下来两天,我吃得饱饱的,精神好了很多,所有不适症状都消失了,才终于安心。 现在想起来,真怕自己那次会由于营养不良,导致胎儿发育停滞甚至流产。

所以姐妹,怀孕初期千万要按时吃饭,如果感觉不适,一定要去医院检查,不要学我乱吃药,毕竟任何药物都有副作用,对胎儿生长发育有影响。 祝好孕!

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仰卧的睡眠姿势一般适用于孕妇早期,此时胎儿不大,子宫也在耻骨联合上方,还没有碰到腹肌,仰卧位时,可以减少妊娠子宫对腹主动脉的直接压迫。而进入孕中期(孕13周以后)后,如果长时间仰卧,尤其是孕中晚期,这样睡觉会对孕妇及胎儿不利。因为仰卧位可以造成妊娠子宫压迫下腔静脉,使回心血流受阻,回心血流是含有氧气和营养物质的血液,血流受阻可继发脑部和子宫、胎盘的缺血,结果发生仰卧位低血压综合症,其症状表现为血压下降,面色苍白、恶心、呕吐、心慌气短等;严重者可出现晕厥等症状,称之为妊娠晕厥。

因此,孕中、晚期应采取左侧卧位最好,不仅可以防止仰卧位低血压综合症,还可以使血液供给增加,因为人体的主动脉和肺动脉的开口都在主动脉弓上,而主动脉弓部是向左上方走行的。而且,下腔静脉也在脊柱和右肾中间经过,采取左侧卧位可以减少子宫对他们的压迫。对于左侧卧位,不少孕妇反应很难坚持,往往一觉醒来不知是什么姿势。

实际上,采取舒适、松弛的左侧卧位,也可以改善睡眠质量,而且从孕中期坚持左侧卧位睡觉也不难。

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