怀孕5个月怎么锻炼？
孕五个月的准妈妈，此时胎儿发育已经相对稳定，可以适当锻炼身体了。 那么孕妇在孕期应该怎样运动呢？ 1、孕妇体操 这是最安全、最有效的一种孕期锻炼方法，可以增强体力和骨骼肌肉的力量，保持身材和减少妊娠期间的疲劳感。具体可练习“孕妇操”。 2、游泳 游泳不仅可以消耗脂肪，避免体重增加过快，还可以加强心肺功能，有助于分娩时宝宝娩出。游泳时间不宜过长，每次50分钟左右即可。注意，如果之前不会游，千万不要逞强去游，可以选择在水中练习瑜伽。
3、走路 走路是最安全的运动，并且不会对身体造成损伤，是孕产期女性的最佳运动选择之一。每日和平时一样散步半小时，或者在饭后去公园走走，都是不错的选择。不过，外出走动一定要注意安全哦！
4、其他 除了以上的运动外，孕期的女性也可以尝试其他安全系数高的运动，如瑜伽、太极拳等。 值得注意的是，不论选择什么运动，都要注意运动的幅度、强度等，以确保自身及胎儿的安全。