怀孕每个月吃什么水果？
孕期饮食，应该全面、均衡且适量，而不是某种特定食物吃得越多越好。 下面介绍一下孕妇各时期适宜吃的水果。 孕早期（1~3个月） 要明确告知母亲和亲属或照顾者，在早孕期不要给孕妇食用富含咖啡因的食物，比如浓茶、咖啡及含咖啡因的饮料。应鼓励孕妇多进食粗粮豆类、新鲜蔬菜、水果等营养丰富、容易消化的食物。
1.富含维生素C的水果 有研究表明，维生素C可能降低胎儿出生后的过敏性疾病风险，所以孕妈可以适当多吃一些水果，补充维生素C。 富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、柚子等等。 特别是猕猴桃被称为“水果之王”，含有相当丰富的营养素，对孕妈和宝宝的发育都有重要功效，可每日服用。 但需注意一点，维生素C虽然好，但也不能一次摄入过多，以免引起中毒现象。
2.干果类水果 有些水果吃起来口感是干的，其实这类水果属于干果类的，例如核桃、腰果、板栗、莲子等，这类水果含有丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白，适合孕妈日常补充。
孕中期（4～6个月） 这个阶段正是胎宝宝快速生长发育的时期，孕妈需要补充足够的营养来满足母体和胎宝宝的需求，因此这一时期的膳食宜粗细搭配、荤素并举。
1.苹果 孕中期可以多吃苹果，因为苹果富含人体需要的维生素和矿物质，尤其叶酸含量较高，有利于胚胎神经系统的发育。同时，苹果富含膳食纤维，对便秘有很好的预防效果。不过，需要注意的却是，由于苹果含糖较高，因此对于糖尿病孕妈来说就要小心吃了。
2.香蕉 孕中期的孕妈容易出现恶心、呕吐的症状，这时适当吃些香蕉，可以缓解症状，香蕉中含有叶酸，具有降低胎儿出生缺陷率的作用。但是，要注意的是，香蕉含糖量高，故糖尿病患者应少吃。
3.葡萄 葡萄富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等营养物质，尤其是含钙量较高，有利于胎儿骨骼的发育，同时，含锌量也比较高，有利于胎宝宝的大脑发育。需要注意的是，孕妈妈一次不要吃太多的葡萄，否则会增加腹泻的风险。
4.火龙果 孕中期可以适当吃些火龙果，里面含有人体所需的氨基酸、微量元素，以及大量的水分和纤维素，这些对于促进宝宝大脑发育、肠胃消化和预防便秘都有良好的作用。但要注意的是，火龙果属凉性，所以阳虚、气郁体质的准妈妈还是要少量食用。
5.其他水果 除了以上水果，还有很多水果也适合孕中期孕妈食用，如樱桃、草莓、枇杷、桃、李等，这些水果都富含大量的维生素和矿物质，对母婴的健康成长非常有益。 孕晚期（7～9个月） 孕晚期的膳食要求与妊娠中期大致相同，除防止缺铁性贫血外，还应适当增加热量的摄入，为分娩储备能量。这个时期，胎儿的营养需求大幅度增加，从孕中期的300克增加到孕晚期的400克，因而孕晚期需要合理控制体重增长速度，保持营养平衡。
1.牛奶 孕晚期喝牛奶的好处有很多，不仅有利于孕妈补充营养，而且有助于胎宝宝大脑发育。不仅如此，每天喝一杯牛奶还可以有效预防产后出血，帮助孕妈顺利度过产褥期。
2.鸡蛋 蛋类食物中含有卵磷脂、脑磷脂、固醇类、糖类等营养物质，都是胎宝宝大脑发育所需要的营养成分，建议孕晚期每天喝一个鸡蛋，可以为胎宝宝提供充足的营养。 但需注意，蛋黄中的胆固醇含量较高，故对于有高血脂或是动脉硬化问题的孕妈妈应尽量少吃。 3.核桃 孕晚期可以吃核桃，因为核桃中含有丰富的磷和碘，这两种元素都是胎宝宝智慧发育所不可缺少的元素，并且还有美容乌发的功效，对孕晚期女性的身体以及胎宝宝都十分有利。