产后六个月奶水不足怎么办？
六个半月宝宝，纯母乳喂养，最近妈妈发现奶不够吃了，很着急，该怎么办呢？ 首先，要了解造成奶水不足的原因有哪些： 生理因素：产后哺乳期内母体激素水平变化较大，尤其是催乳素和孕酮的含量直接关系到乳汁的分泌与排出； 如果妈妈摄入的营养不均衡、偏食或者挑食都有可能会影响乳汁的分泌，有些新妈妈因为担心体重增加过多而拒绝进食，这种做法非常不正确。在哺乳期应当注意营养平衡，饮食多样化，多食用富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜水果等，这样才能保证乳汁分泌充足。
心理因素：部分妈妈在孕期就已经存在焦虑的情绪了，对于刚生产的新妈妈来说更加明显，如果面对新生儿的哭闹不知如何安抚，或者对自己的奶水是否足够而忧愁时，这些负性情绪都会导致奶水减少。妈妈们在照顾新生儿的同时要注意调整自己的心态，减轻负担，保持心情愉悦。 当出现奶水不足的情况时，除了需要调整生活方式及心态外，还可以采取一些下奶的措施来促进泌乳： 让宝宝频繁有效地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的最佳方式，宝宝吸吮越多，妈妈的乳腺受到的刺激越大，产生的乳汁也就越多。妈妈可以通过增加宝宝的吸吮频率和时间，以及多次哺乳的方式（比如一次亲喂后适当补充配方粉）来增加母乳产量。 对于哺乳时间尚短的新生儿，每隔2-3小时就应哺乳一次，每天8次左右。随着宝宝长大，哺乳的次数可逐渐减少到每日6次。无论宝宝年龄多大，妈妈都要及时满足他们的吃奶需求，避免由于饥饿导致的哭闹。
还可以通过增加妈妈的营养来达到促进泌乳的效果。但需要注意营养素的合理搭配，不能一次性摄入过多。可以尝试每天喝500ml鲜榨果汁，或每周吃3-4次的鱼汤/猪蹄汤/鸡汤等来补充营养。 但需注意，当通过以上措施后妈妈的奶水仍然不足甚至越来越少时，应该及时求助医生，在专业医师的指导下使用药物辅助下奶。常用的药物包括：苯溴马隆、王不留行片、维生素E等。 需要注意的是，无论是天然还是人工下奶的药物都不能长期使用，更不要说同时服用多种药物，应该在医生指导下正确服用。