哺乳期间几个月瘦?

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我生完宝宝瘦了90斤,6个月的时候体重跟孕前一样 生完宝宝之后,月子里我瘦了10多斤,因为要给宝宝喂奶,不能饿着(其实哺乳期妈妈容易饥饿是因为激素水平的变化导致食欲增加,但是摄入的热量必须满足宝宝的需求+妈妈的消耗才能促进乳汁的分泌!)所以即便一天三顿饭外加加餐都会饿,但是我不能自己吃太多的食物,如果饿了可以吃点新鲜水果等热量低的食物或者喝点牛奶。月子里因为恶露的排出和激素水平的下降,体重也会随着月经的来潮而有所减轻。

在宝宝四个月的时候体重恢复到孕前,但是身材并没有回到孕前,因为在哺乳期的妈妈体内会持续分泌促甲状腺激素,这种激素会导致脂肪分布的改变,脂肪更容易聚集在腰腹部,造成妈妈体型的改变,通常产后42天检查才会看到效果。

我是纯母乳喂养并且坚持亲喂,没有用吸奶器追奶也没有额外添加辅食,所以没有额外的营养摄入,在母乳充沛时期,妈妈体重也不会增加反而会有轻微下降,但是随着母乳量逐渐减少,宝妈的体重也会回升。等到断奶后,妈妈体重才会开始显著下降。

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