怀孕三个月了能吃凉皮吗？
可以的，但是要注意以下几点：
1、不能吃太多的凉品，尤其是孕期胃功能会变得较差，如果吃大量的冰镇西瓜或者喝大量冷饮可能会造成胃部不适，甚至腹泻，对孕妇本身和胎儿发育都有不良的影响；
2、不要吃从冰箱里拿出来的食物，最好等其恢复到常温后再吃，尤其是在孕早期，温度过高会对胚胎产生不良影响；
3、注意食物的清洁卫生，由于气温高，细菌滋生快，应注意避免食用过期的食品，尤其是生冷的食物，以免引起胃肠道的不适。 总之，怀孕期间饮食应该注意营养全面、均衡，不吃或少吃辛辣刺激、生冷食物，远离烟酒，这样才有利于胎儿的健康发育。
我怀二宝的时候，在孕早期也是特别喜欢吃辣的！ 当然偶尔吃一次也没什么问题哈 但是如果吃多了会刺激肠胃、引起腹泻的话就不好啦 建议宝妈还是尽量少吃哦~毕竟宝宝的健康最重要呢～（孕期饮食真的需要注意很多呢） 小小提醒下噢～ 在饮食上我们除了注意避免吃辛辣食物外还要记得远离烟酒噢
另外，有些含有咖啡因的饮料也要少喝些比如咖啡啊奶茶啥的 我自己就是很怕热的人 所以在夏天我也总是喜欢来点冰棒解解暑～ 但到了孕晚期就不敢再这样做了 因为冷饮会对胃肠道产生不良刺激从而导致恶心、呕吐等不良反应 所以孕晚期最好不要再吃了
希望我的经验能帮到您噢！
