怀孕六个月需要补充什么营养？
前三个月，适当吃叶酸片，每天服一粒，预防胎儿神经系统发育畸形。 注意休息，不要劳累、熬夜，生活要有规律，适量活动，定期做孕期检查。 从第四个月开始，每天服用钙剂及铁剂(如硫酸亚铁片)各一粒，并大量饮水，多吃含钙、铁丰富的食物。 第五个月起，每天服用维生素E一粒，维生素C一片，钙剂两粒。并坚持食用富含蛋白的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉等，每日食用二至三个。 第六个月时，母体与胎婴儿的所需营养物质更为丰富而全面。除继续加强营养外，应补充适量微量元素制剂，如含锌、铁、铜、锰等元素的矿物质。 此期应注意合理营养，均衡膳食，切忌偏食，忌挑食，少吃油腻食物，防止发生妊娠中毒症。
1.蛋白质是生命的基础，氨基酸是小分子蛋白质可以被肠黏膜直接吸收。由于哺乳动物体内不能合成缬氨酸和异亮氨酸，因此孕妇必需摄入足量的以上两种氨基酸。 2.脂肪是能量的来源之一，并且提供人体必需的脂肪酸（人体内不能合成，必须从外界摄取的必需脂肪酸），如亚油酸、亚麻油酸。孕妇每日大约需要130克的脂肪酸，其中饱和脂肪酸30克，多不饱和脂肪酸85克。动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，不宜过量摄入；植物油脂中不饱和脂肪酸含量较高，且含有丰富的脂溶性维生素，应当充分摄取。
3.碳水化合物主要供给热能和构成机体的重要物质，且能提高大脑功能，保持心脏跳动的生理功能，也是构成抗体和肝脏解毒酶类的原料。它包括单糖、双糖、多糖，以单糖或双糖的形式被肠黏膜吸收。如果孕妇过量摄入蔗糖，会使胰岛素分泌过多，造成代谢紊乱，导致流产危险增大。对糖类及其代用品应该有所节制地摄人。
4.微量元素对于维持机体正常的生理功能有重要的作用，且缺乏时会加重妊娠反应。孕中期母亲及宝宝都需要补锌、补钙、补铁。建议从孕中期开始，每天服用微量元素制剂，直至分娩。