怀孕7个月重了15斤正常吗？
我整个孕期重了50斤，孕前98到产后148，其中前期3个月，每天2-3斤的速度增加，三个月的增重基本上就是孕期增重的三分之一。中期4个月的时候每天一斤的速度增长，后期两个月每个星期都会胖2斤，这个时期我吃得比较多，因为胎儿发育需要大量营养，同时我开始长妊娠纹，手臂和大腿开始冒痘痘，皮肤变得粗糙，体重增长过快也让我焦虑不安起来。
我是在孕6月的时候体重到达50斤的，这时候胎宝大约2500克（5斤），我的BMI（孕妇标准体重计算）是23.6，属于轻度肥胖，医生要我控制饮食，少吃甜食和油炸食品，我每天都记录三餐食物热量，严格控制热量的摄入，少吃多餐，加餐水果或蛋白棒，适当运动，在孕37周的时候，我的体重停留在58斤，比孕前只多了一斤，宝宝在孕晚期增加了约700克，达到3200克（6斤6两）。
在整个孕期我基本上一星期测量一次体重，每次称量都很慎重，尽量保持在同一时间、相同姿态下称重。
个人体会： 1、保持适量运动，除了自己感觉舒服，还可以减少妊娠期糖尿病的风险，我在整个孕期都没有检测空腹血糖，一直维持每天在固定时间吃饭，少吃多餐，适当运动的状态，没有发生高血糖现象；
2、合理控制热量，我基本掌握了每天所需热量的数值，按照公式：600Kcal/日×0.5=300kcal，再结合活动强度加餐，保证每顿饭不过饱，也不挨饿；
3、补充足量的蛋白质，蛋白质的摄入非常重要，它关系到母婴两个方面的健康，我通过多吃瘦肉、鱼虾、鸡蛋清来获取优质蛋白，另外还喝了很多牛奶、吃很多水果来摄取足够的维生素，补充钙剂预防缺钙的发生；
4、少食多餐，每一餐不要吃得太撑，可以分多次吃完，加餐适当吃一点粗粮或者零食也可以，但要注意营养搭配，防止血糖波动大；
5、调整心态，轻松迎接宝宝的到来！ 最后提醒孕妈注意，如果体重增加过多或过少都要及时找医生检查原因并进行干预，确保宝宝健康发育。