孩子老是感冒吃什么增强抵抗力？
鸡肉
鸡肉中的蛋白质容易被消化吸收，能及时补充孩子机体的损耗，增强抵抗力，有利于提高其免疫功能和抗病能力，使营养状况良好。值得注意的是：一定要吃炖烂的鸡肉，难炖的鸡腿肉，炖的时间应在1个半小时以上，孩子才能消化吸收。特别是脾胃功能尚不健全的6个月-2岁的婴幼儿，炖烂的鸡肉更有益于增强孩子免疫力。
芝麻
中医认为，芝麻有益气养血、健脾补肾、润肠通便的功效，经常食用可增强抵抗力。《本草纲目》中记载：芝麻“服之，能大补益精气，坚筋骨，明耳目”。现代医学研究发现：每100克芝麻所含营养成分有蛋白质19.4克，钙120毫克、磷350毫克、铁15毫克、锌3.54毫克和B族维生素等多种微量元素。这些营养成分人体必不可少，经常食用芝麻，能起到增强抵抗力的功效。
核桃
核桃味甘性温，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B、烟酸等多种成分。有补肾、固精、养血、养神、润肠、乌发、美容等功效。现代医学研究表明，吃了用核桃制作的食物后，血液中的高密度脂蛋白胆固醇明显提高，而高密度脂蛋白胆固醇有带出胆固醇至肝脏使其转化为胆酸的作用，因此消耗了血液中多余的胆固醇，达到防止动脉硬化，减少心脑血管疾病发生之功效，有益于增强孩子抵抗力。