产后五个月可以游泳吗？
作为一个刚生完宝宝五个多月的妈妈，以亲身经历告诉你，产后五个月是可以游蛙泳的！ 孕期我也有坚持去游泳馆，但是是游的浅水区，而且时间也不长，孕晚期因为水肿，腿和脚都很粗很重，就不太敢游了。
产后42天去医院检查，医生让我适当运动，保持体重不增加，我就在小区旁边办了张健身卡，每天都有去锻炼，主要是练习瑜伽、做普拉提和一些简单基础的体能训练。由于之前有坚持游泳的习惯，所以产后5个月（也就是孩子满6个月）的时候我去游泳馆游了一次泳，大概游了半个小时左右吧。
我是特意选在孩子睡觉的时间段去的，回来之后孩子也没有醒。后来几天都游过几次，不过可能因为我游的速度很慢，且只是游了浅水区，每次大概就游十分钟左右。
虽然我产后恢复的很好，身体形态接近孕前，而且经过检查各项指标也都不差，但毕竟是第一次游，还是有点担心，特别怕对母乳有任何影响。不过最后证明我的顾虑都是多余的，泳后第二天早晨起来感觉身体轻盈很多，一点浮肿都没有，精神也很好；第三天早上起来感觉奶涨，给宝宝喂奶后感觉舒服了很多；第四天的时候因为有事需要出门，我就直接带着宝宝去了游泳馆，当时真的有点担心，因为宝宝才四个多月，其实还蛮小，平时出去都是抱着，这次居然抱到池子边上，真有点担心。不过宝宝在游泳馆里还是很开心的，玩得很开心，水也没喝进去。晚上回家给宝宝喂奶的时候感觉奶量好像比前两天少了点，不过第二天就又恢复了。
个人建议不要游深水区，尽量在浅水区活动，游的速度不要太快，时间不需要太久。注意保暖，防止感冒。另外就是要注意避孕措施啊，别像我一样傻兮兮的以为来月经就可以放心大胆的同房了（哺乳期月经不规律，有可能暂时不来或者来得量少，但不代表不会怀孕哦） 祝所有的宝妈都能拥有一个好身材！