3个月的宝宝缺锌吃什么？
给宝宝补充锌剂，是防治宝宝缺锌的必要措施之一。目前市面上补锌制剂种类多、品牌多，家长们在选购的时候可能眼花缭乱。 那么，具体应该如何给 3 个月宝宝选择补锌制剂呢？ 我们建议家长注意以下 2 点：
1. 为宝宝选择单一成分锌剂，不推荐合剂和复合营养素 因为合剂或复合维生素中的其他营养成分可能会影响锌的吸收利用；而且 0~36 月龄的宝宝，不宜服用含钙、铁、铜等微量元素的复合维生素。 只有确定了宝宝是因为缺锌引起的问题，再针对性地补充，才是最好的方法。
2. 明确含锌量，避免摄入不足或过量 不同年龄段的孩子对锌的需求量差异较大，需要家长根据孩子实际情况来补充（可参考上表）。 如果父母担心宝宝由于盲目补充导致锌过量，也可以选择同时含锌量相对少的剂型。一般来讲，如果每天补充 50 微克的锌，一周后应停用 3 天，一个月后再重复另一剂型的药物。
还需要提醒的是：由于牛奶、肉类中富含金属元素，容易与锌结合形成难溶解的物质，从而导致人体对锌的吸收率降低，所以建议在给宝宝补钙、蛋白质的同时，适当减少锌剂的服用量。