喝罗汉果水有什么作用？
现在的人们在饮食方面也越来越讲究了，很多的人都会用一些养生食材来煮粥，煮汤，或者是用它们泡水喝，比如说像罗汉果。 说起罗汉果，想必大家都不陌生吧，特别是在广西地区，几乎随处可见，它是一种茄科植物，其形状为椭圆形或者卵形，表面为棕色或者棕黄色，并且粗糙多棱，每一边都有6-8条隆起的线条，非常的好看，像佛头一样，因此也有“罗汉果”之称，是深受大众喜爱的药食两用坚果。 那你知道经常喝罗汉果水有什么作用吗？
1、清热排毒，润肠通便 如果体内有热毒或者是上火的时候，可以通过喝罗汉果水来进行改善。因为罗汉果性味甘寒，归肺、大肠经，所以有清热解毒、润肺止咳的作用，可缓解风热所致的咽喉肿痛；另外，罗汉果含有的膳食纤维比较丰富，能够刺激肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。
2、减肥瘦身 现在的人们生活条件越来越好，饮食方面也越来越精致，而有些食物吃太多会导致营养过剩，引起肥胖，这时候可以通过喝点罗汉果水来减肥。这是因为罗汉果含有维生素C以及大量的营养物质，可以帮助增强细胞的免疫功能，还可以加快新陈代谢，从而起到降脂的功能。罗汉果中含有的多糖类物质还具有降血糖的作用，对于患有糖尿病的患者来说，也可以多吃一些。
3、养肺润燥 秋季天气干燥，很容易伤肺，此时可以适当喝点罗汉果水，它可以起到润喉明目、养阴生津、润肺化痰的功效，让你安然度过干燥的秋天。如果你出现了咳嗽痰多、咽干咽痛的情况，也可以喝点罗汉果水，因为它具有抗菌消炎的作用，还能够清除内热的症状，是养肺润燥的首选。